《健身教练》
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章节列表
第53话：航天员的预备役
2026-01-04
预备航天员小宇在林岚的训练下，成功通过失重环境体能测试，肌肉耐力、平衡感均达到太空任务标准，离航天梦想又近一步。
第52话：失重环境模拟
2025-12-23
训练室通过风洞技术模拟失重状态，学员们在悬浮中进行拉伸、力量训练，初期难以适应，林岚用“太空瑜伽”“阻力带训练”帮助大家找到发力感。
第51话：骨密度保护计划
2025-11-04
长期太空旅行易导致骨密度下降，林岚为学员制定“负重抗阻训练+钙吸收辅助”方案，定期监测骨密度数据，确保学员身体状态符合太空标准。
第50话：太空游客的健身课
2025-10-02
太空游客老张因年龄偏大，担心无法适应太空环境，林岚为他设计温和的失重适应训练，三个月后老张不仅体能达标，还学会了太空自拍技巧。
第49话：科幻与健身的融合
2025-09-18
林岚将科幻元素融入训练，比如用“星球大战”主题设计抗阻力训练场景，让枯燥的专业训练变得有趣，学员们训练积极性大幅提升。
第48话：初见的新奇
2025-08-11
小宇第一次体验失重训练，漂浮在空中的感觉既新奇又慌乱，林岚耐心指导他调整呼吸、控制身体，让他快速适应环境，感受太空健身的独特魅力。